Тренажерный зал

Все наше оборудование абсолютно безопасно и легко в управлении, а профессиональные инструкторы нашего спортивного клуба помогут Вам научиться пользоваться тренажерами, разработают Вам индивидуальную программу тренировок, исходя из целей Ваших тренировок, и подберут нагрузки, в соответствии с Вашим уровнем спортивной подготовки и медицинскими показаниями.

Аэробный зал

90-60-90 — Совершенствуйте себя! Силовой тренинг с акцентированной нагрузкой на ягодицы, мышцы живота и торса.

Fitness Hits — вы познакомитесь с различными направлениями фитнеса, легко и быстро формируя новую фигуру.

Step-shape — урок гармонично сочетающий в себе три части: интенсивная аэробика, силовой тренинг и заключительная растяжка.

Funky Step — Аэробика в силе «Jump». Хорошо развивает координацию. Этот рассчитан как на людей с хорошей спортивной подготовкой, так и для начинающих.

Upper Body + legs — силовая тренировка для укрепления мышц ног и плечевого пояса. Занятия средней интенсивности.

Step+sculpt — урок включает в разных сочетаниях кардиоразминку с использованием степ-платформы и силовые упражнения для коррекции основных проблемных зон. Вы сами не заметите, как достигните желанной цели! Средняя интенсивность.

Super Strong — комплексный урок, гармонично нагружающий все основные группы мышц. Занятие средней интенсивности для любого уровня подготовки.

Hip-Hop — урок включающий в себя различные танцевальные стили — тектоник, электрик бум, вэйвинг, локинг.

Step and dance — Сочетание степ-аэробики с танцевальными движениями всех современных направлений.

Body-Sculpt — тренировка направлена на гармоничное развитие тела. Нагрузка средней интенсивности с использованием динамичных и статичных упражнений, а также дополнительного оборудования.

Step-interval — почувствуйте, как обычные базовые шаги превращаются в невероятно интересные комбинации. Никогда не знаешь, что будет дальше. Альтернативная работа на основные группы мышц рук и ног с использованием отягощений и веса собственного тела. Средняя и высокая интенсивность + уникальная система упражнений, направленная на укрепление и тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости, чувства равновесия, на единение тела и разума и создание более стройной фигуры.

Fitball — силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием мячей большого диаметра. Да, да, именно мячи помогут вам поработать и расслабится, послужат опорой и сопротивлением, на время помогут вспомнить как вы любили мяч в детстве.

АВТ + Press — стройные бедра, подтянутый живот, упругие ягодицы. Этого всего не сложно добиться с помощью этих тренировок. Кардио-нагрузка поможет похудеть и обрести фигуру сваей мечты.

Yoga — сочетание статические и динамические асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания на работе мышц и деятельности внутренних органов.

Tai-Bo — уроки аэробики с использованием элементов ударной техники и кикбоксинга.

Belly-dance — базовая хореография belly-dance, разнообразие танцевальных движений, способствующих коррекции фигуры, пластичности и женственности.

Strip dance — одно из разновидностей танцев направленное на развитие гибкости пластики и женственности.

Pilates — занимаясь по методике Пилатес, Вы получаете возможность приобрести красивую осанку, гибкость, легкость движений, улучшить кровообращение, укрепить мышцы живота.

Salsa — своим успехом эти танцы обязаны их чрезвычайно живому и ритмичному характеру, сочетанию легкомысленного веселья и чувственности. Этот стиль включает в себя такие танцы, как салсу, меренгу, мамбу, бачату, ча-ча-ча, румбу. Это танцы, которые находятся на пике популярности, и если вы хотите идти в ногу сос временем, то это то, что вам надо.

Body Art — это силовая динамическая разновидность функциональной тренировки, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, вырабатывает выносливость, балансирует состояние всех органов и систем, повышает гибкость, укрепляет как крупные, так и мелкие мышцы, способствует потере лишнего веса. Рекомендуется всем.

Military Style  — аэробно-силовая нагрузка с элементами Tai-Bo. Ты - победительницы! Ты - способна на все!

Солярий

 Отключитесь от забот и ощутите собственное тело. Если дела на дают Вам отдохнуть, моменты расслабления важны вдвойне, чтобы пополнить силы и окунуться в повседневную жизнь.  В то время, когда вы погружаетесь в беззаботные мысли, Ваша кожа получает загар, который придает Вам жазнерадостный и здоровый вид. Гармония души и тела способствует цельному восприятию внешнего мира.

 Горизонтальный солярий содержит в себе уф лампы для загара диапазонов A и B. Под влиянием B-лучей которые создает лампа, клетки эпидермиса начинают продуцировать больше белых меланиновых пигментов, загар ложится ровнее, продвигаясь ближе к поверхности кожи, они окрашиваются в коричневый цвет лучами А и кислородом, содержащимся в крови. Эпидермис при этом утолщается, и полученный загар уже на 40 % лучше защищает человека от естественных солнечных лучей. Вот почему рекомендуется пройти несколько сеансов в солярии тем, кто собирается отдыхать в горах или в местах с жарким климатом.

Фито-бар

В нашем уютном фито-баре Вам предложат:

-  широкий ассортимент прохладительных энергетических напитков, соков, минеральной воды, кофе, чая;

-  витаминизированные и белковые коктейли, диетические коктейли с протеинами и углеводами;- свежеотжатые соки, низкокалорийные батончики;

-  большой выбор спортивного питания ведущих фирм производителей;

  В нашем баре приготовят спортивный коктейль по Вашему вкусу.